Redes Sociales
Xarxes Socials
Contacto
Contacte
Como llegar
Com arribar?
  •  
    Facebook
  •  
    Twitter
  •  
    LinkedIn
  •  
    Google+
  •  
    Pinterest
  •  
    Instagram
  •  
    SideShare
  •  
    YouTube
  •  
    FourSquare
  •  
    Flickr
topimg

NATACIÓ I GIMNÀSTICA AQUÀTICA

ENEWS GIMNAS

La natació i la gimnàstica aquàtica són algunes de les activitats que poden practicar la majoria de les persones sense tenir en compte l'edat, ja que dins de l'aigua l'impacte sobre les diferents parts del cos és baix, de manera que es redueix al màxim la tensió dels ossos i les articulacions. Com que es minimitza l'impacte osteoarticular que produeix la fase aèria d'un salt o d'una fase de carrera, el medi aquàtic és el més voluble i adaptable, sobretot en poblacions amb patologies osteoarticulars i musculars.


Ara que molts serem a prop de la platja o de la piscina, us convidem a aprofitar l'ocasió, ja que entre els beneficis principals destaquen els següents: 

  • Aporta una bona resistència aeròbica.
  • Redueix el risc de malalties cardiovasculars.
  • Desenvolupa la força-resistència de la majoria de grups musculars.
  • Enforteix els teixits articulars i prevé de possibles lesions.
  • Millora la postura corporal.

Ara bé, no tot s'acaba en la natació i l'aiguagim. Evidentment, són activitats molt completes, però quan tenim objectius molt específics (per exemple, d'alt rendiment esportiu o bé de treball de rehabilitació / readaptació a l'esforç), hem d'entendre que cal introduir entrenaments més analítics i localitzats que el medi aquàtic no ens pot oferir. Amb això volem dir que és important entendre que és l'esport més complet, però no tota l'activitat física comença o acaba aquí.


Però sens dubte, és una base de treball excepcional per posar-nos en forma… i també per combatre la calor de l'estiu!

FacebookTwitterLinkedinGoogle Bookmarks

Enrere  

World Trade Center Barcelona - Reservar i contactar World Trade Center Barcelona - Informació World Trade Center Barcelona - Contactar
Oficines de lloguer a mida,
li cal més informació?
Entri aquí i contacti amb WTCB

World Trade Center Barcelona - Imatges i vídeos World Trade Center Barcelona - Imatges i vídeos
Vol veure més imatges i
vídeos de WTC Barcelona?
Faci clic aquí

World Trade Center Barcelona - Novetats World Trade Center Barcelona - Newsletter
Vol estar al dia de les
darreres novetats?
Subscrigui's a la nostra Newsletter