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6 hábitos saludables para mejorar la productividad laboral y tu vida personal
Productividad wtcb


La productividad laboral es uno de los principios fundamentales de la economía global, entendiendo como tal el rendimiento de los Recursos Humanos. Una persona centrada y motivada va a producir mucho más en las mismas condiciones y con herramientas similares que una que no lo está. Por lo tanto, conviene conocer aquellos hábitos que te ayudarán a sentirte mejor y que, además de aumentar tu productividad laboral, te ayudarán en tu vida personal. 

6 hábitos para mejorar
La mayoría de las personas son capaces de ver, en un determinado momento, si van por la buena dirección o si hay algo que falla. Si este es tu caso, existen hábitos que te ayudarán a mejorar si eres lo suficientemente constante.

1. Aprende nuevas habilidades
El proceso entrópico obliga a aprender nuevas habilidades para no quedarse estancado. De hecho, la antesala de los procesos depresivos es la falta de actividad o motivación. Busca formas de reciclarte en lo profesional, aprende un idioma o haz un curso para adquirir nuevos conocimientos.

2. Haz ejercicio
Puede parecer un tópico, pero el principio de mente sana cuerpo sano es una realidad. La actividad física ayuda a liberar endorfinas y eso repercutirá positivamente en tu bienestar físico, mental y en tu productividad laboral. Aunque hay que adaptar el ritmo a tus posibilidades, hacer ejercicio es una forma interesante de equilibrarte.

3. Descansa por la noche
El ser humano tiene que descansar entre 7 y 8 horas diarias.  Los problemas de insomnio repercuten negativamente al día siguiente, así que si tienes algún problema al respecto, te aconsejamos encarecidamente que busques solución para atajarlo porque, de lo contrario, notarás los problemas a medio plazo.

4. Ábrete a nuevas experiencias
Los seres humanos somos, por definición, curiosos, y abrirse a nuevas experiencias es una forma de satisfacer esas ganas de conocer. Tanto si se trata de una reunión con gente desconocida como, simplemente, ir a un restaurante que sirve comida que no estabas acostumbrado a probar, estas experiencias te servirán para sentirte mejor, hacer nuevas relaciones y, en consecuencia, mejorar tu vida.

5. Cuida tu dieta
Más allá de las circunstancias personales que tengas y que te obligan a ingerir determinados alimentos, ten en cuenta que una dieta equilibrada es fundamental para sentirte bien. No abusar de las grasas ni del alcohol, así como tomar los nutrientes necesarios son una condición indispensable para tu bienestar.

6. Lee a menudo
Leer es un hábito saludable porque nos abre a un mundo de posibilidades muy grande. Además, la erudición es buena para el ámbito laboral. Las oficinas productivas suelen contar con personas que tienen el hábito de la lectura y no necesitan consultar constantemente información.

En resumidas cuentas, las oficinas productivas son aquellas que cuentan con un personal que es capaz de marcar la diferencia. Hoy se da una importancia creciente a esta dimensión y a la necesidad de que un trabajador esté bien en lo psicológico para rendir mejor. Con estas sencillas pautas que puedes adquirir de forma progresiva, seguro que en poco tiempo notarás los cambios.


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