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Los consejos del Fitness Club by WTC Barcelona para la llegada de la primavera: la formula ADE

Fitness club by WTCB


Con la llegada de la primavera, el aumento de las temperaturas y el buen tiempo, llega el momento de practicar deporte al aire libre o de simplemente dar un paseo agradable y reconfortante, de aumentar la hidratación y cuidar bien esas alergias.

Con la fórmula ADE llegarás a ese equilibrio de bienestar para que en tu día a día disfrutes de esta estupenda estación del año:

ALIMENTACIÓN

  • Dieta equilibrada: reabastece los nutrientes necesarios que tu cuerpo necesita para mantener un estado de salud y bienestar adecuado.
  • Energía: la energía no se crea, se transforma para realizar las funciones vitales (latidos del corazón, respirar, la temperatura corporal...), ejercicio físico, etc. Por ello, ingerir alimentos saludables y nutritivos te evitará la fatiga y tu cuerpo se recuperará rápidamente.


DESCANSO

  • Te mantiene activo: tener más energía para el día siguiente reducirá tus debilidades.
  • Refresca tu memoria: una excelente calidad en el sueño potencia la memoria y la concentración.
  • Ayuda a reparar el cuerpo: dormir es el tiempo que utiliza tu cuerpo para reparar el estrés causado día a día.


EJERCICIO FÍSICO

  • Beneficios: mantenemos el peso ideal, quemamos kilocalorías y mantiene nuestra mente sana.
  • 30 minutos: en la frecuencia está la clave, con un mínimo de 30 minutos al día de ejercicio tu cuerpo puede mejorar fácilmente.
  • Vida sedentaria: lucharás para reducir las enfermedades generadas por este tipo de estilo de vida.


El equipo técnico THE CORPORATE GYM del Fitness Club by WTC Barcelona está a tu disposición para conseguir tus objetivos eficazmente.

93 50 88 072 -   - www.wtcbarcelona.com/es/servicios/fitness-club


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