Meditación Heartfulness
World Trade Center Barcelona Workshop Meditación Heartfulness

El próximo jueves 21 de enero, es el Día Europeo de la Meditación y queremos celebrarlo juntos con una sesión de Detox emocional a las 19:00.

Durante esta primera sesión de media hora, aprenderemos 3 sencillas técnicas basadas en el método Heartfulness que nos harán sentir mucho mejor.

Aprenderemos a focalizarnos en la respiración, sus beneficios o cómo relajar nuestra mente. Estas herramientas nos ayudaran a sobrellevar mejor las tensiones diarias.

Para participar solo debes conectarte al siguiente link:

ID de reunión: 945 0885 9043

Código de acceso: WTCmedita

21/01/2021 – 19:00

 

Cuando el corazón está en calma, la mente descansa.

 

meditacion

 

Buscar un lugar interior, donde no vayamos a ser interrumpidos (desconectar teléfonos), con temperatura agradable y poco ruido. Puede ser útil una manta ligera y algún cojín. Nos podemos sentar en una silla o en el suelo (no recomendamos acostarse, es fácil quedarse dormido).